Alle kurs landingside tester

Adinkra symbol

Kurs

Oppdag noe nytt

Neste sesong har vi to yogareiser, en i november og en i januar. Medisinsk yoga er et nytt og spennende kurs på TinTing, med Mona Nygaard (22.11.-3.12.).  I januar er Lisa Elstad tilbake med vinyasa- og restorativ yoga (4.-18. 01. 2020). Når passer det best for deg å reise? 

Hos oss bor du ved noen av verdens beste strender. Og mens yogaen gir deg ro og nye krefter gir TinTing deg store opplevelser i møte med mennesker, natur og kultur. Du kan selvsagt komme hit «bare» på ferie også. 

Medisinsk yoga

Medisinsk yoga

22. november - 3. desember 2019

Yoga med medisinske virkningsområder i et eksotisk og sunt klima

Vinyasa og restorativ yoga

4. -18. januar 2020

Yoga med medisinske virkningsområder i et eksotisk og sunt klima

Kurset passer for alle
  • Avreise fra Gardermoen lørdag morgen 4. januar. Tilbake i Oslo lørdag formiddag 18. januar.
  • Minst ti, maksimalt tolv deltakere.
  • Instruktør: Lisa Elstad
  • Pris: 21.500,-
  • Påmelding innen 20. oktober 
  • Depositum på kr 2000 ved påmelding.

Utenom yogaklassene morgen og kveld kan du velge mellom mange aktiviteter  – se mer under Opplevelser. Følg også « Yogareise til TinTing» på Facebook.

Prisen på vinyasa-reisen omfatter:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom etter ønske hvis det er tilgjengelig).
  • Tre måltider hver dag av ferske råvarer, dyrket økologisk. Vegetarianere er velkommen!
  • Yoga morgen og ettermiddag hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.

[contact-form-7 id=»11581″ title=»Yogakurs påmelding Vinyasa»]

Om Instruktøren

Lisa_rund

Lisa Elstad

-Når du lærer hvordan du skal bevege deg for å belaste kroppen minst mulig, husker musklene dette, og du vil etter hvert automatisk bruke kroppen riktig i hverdagen, forteller Lisa. På den måten er yogaøvelser med på å  forebygge skader. Et annet mål med yoga er ro og likevekt i sinnet.

Lisa Elstad er sertifisert yogainstruktør D.Y.P, har fullført første året ved utdannelsen til å bli Iyengarlærer og har profesjonsutdannelse som yogainstruktør fra YogaWorks (registrert 500 RYT i Yoga Alliance).  Undervisningen baserer seg på enkle yogaposisjoner (asanas) individuelt tilpasset deg, uansett alder, erfaring og kroppstype. 

Dette kurset passer for alle, enten du har gjort yoga før eller ikke.

Alle vil ha utbytte av  Lisas varsomme yogapraksis, som  tilpasses den enkeltes helse og yoga-erfaring. På den måten kan øvelsene utføres av alle.  Samtidig får  deltakerne god tid til avspenning og meditasjon. Hun kontakter alle deltakere før kurset og etter endt kurs får du med deg et personlig program med øvelser spesielt for deg, slik at du kan fortsette hjemme.

Det er yoga morgen og kveld, av og til på stranda, oftest på en av verandaene på TinTing.

 

Sex og samlivsretreat

23. Januar – 03. Februar. 2020

Kurset passer for alle
  • Avreise fra Gardermoen fredag morgen 22. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Minst ti, maks tolv deltakere.
  • Instruktør: Mona Nygaard
  • Pris: 20.500,-
  • Påmelding innen 12. august.
  • Depositum på kr 2000 ved påmelding.

Sexologisk veiledning og inspirasjon arrangerer i samarbeid med TinTing gjestehus en retreat for deg som ønsker å komme i dypere kontakt med din seksuelle identitet og som ønsker å videreutvikle ditt seksuelle selvbilde, styrke din egen kroppsbevissthet og få et rikere syn på lyst, nytelse og glede gjennom livets ulike faser.

Dette inngår i prisen på retraetet:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.

[contact-form-7 id=»12541″ title=»Yogakurs påmelding Seksual retreat»]

Om Instruktøren

seashell

Margrethe Salvesen Klippenberg

På denne reisen gjør vi et dypdykk i energisystemet ditt. Du vil få tid til å fokusere innover, bli kjent med sansene dine og få et verktøy du kan benytte i hverdagen for å kunne endre pustemønster, senke skuldrene og oppleve dagen med mindre negativt stress i kroppen.

Mediyoga er en yogaform som passer for alle uansett alder og funksjon. Øvelsene er tilpasset, slik at alle kan delta. Avspenning og meditasjon hører med i øktene. Det vil være 16 yogaøkter på reisen.

Mona er utdannet fysioterapeut, akupunktør og mediyogaterapeut/lærer. Hun har i flere år arrangert Mediyoga-helger og ukentlige grupper med fokus på pust og chakrasystemet. Hun er opptatt av å se mennesket som en helhet fysisk, mentalt og emosjonelt gjennom østlig filosofi og medisin, med god forankring i vestlig medisin. www.monany.no