Tinting yogakurs senegal afrika 2019

OBS! Vi har bare 12 plasser på kurset - så det lønner seg å reservere nå!

Vi ønsker deg velkommen med på en reise til hjertet av Casamance i Senegal: 13 dager med yoga - for ro i sinnet og ro i kroppen.

OBS! Vi har bare 12 plasser på kurset - så det lønner seg å reservere nå!

Vi ønsker deg velkommen med på en reise til hjertet av Casamance i Senegal: 13 dager med yoga - for ro i sinnet og ro i kroppen.

Milelange strender - nesten helt for deg selv

utsikt_strand

Her har du de lange, fine sandstrendene nesten for deg selv. Du kan rusle i egne tanker og samle skjell, gå til nabolandsbyer eller ta på joggeskoene og løpe langs havet. Eller bare ligge og dovne deg og vente på at det blir lunsjtid på TinTing. Stranda og havet kan være et helt dagsprogram, med et hvileskjær på det lokale vertshuset. Om kvelden er det latter og trommer ved bålet, og vil du lære å tromme selv, danse, lage afrikansk mat, flette kurver eller høste ris, så kan du det.

Sol og varme gjør godt for kropp og sinn - varsom yoga i morgenlyset gjør godt for hele deg.

IMG_2816_350_Yoga

Om kvelden sovner du til bruset fra havet, om morgenen våkner du av fuglene. Strekker deg i senga, gleder deg til frokost. På vei til morgenyogaen på stranda ser du kanskje apene ved elva før de forsvinner i mangroveskogen, eller du møter en fisker på vei hjem. Etter yogaen kan du ta et morgenbad før du går hjem til en deilig frokost. Nå er du utenfor turistens allfarvei - i et Afrika du aldri vil glemme.

For deg som er lei av de typiske turiststedene

IMG_2860_baal_350

Lav puls i takt med livet på landsbygda, store opplevelser i møte med mennesker, natur og kultur. Lave skuldre, ro til å være...og likevel et eksotisk eventyr som gir deg krefter og glede til å ta med hjem. Maten du får er laget fra bunnen av, det er friskt, ferskt og dyrket lokalt - frukt  og grønt kommer fra vår egen hage og landsbyene rundt, fisken fra havet utenfor eller elva. Når du møter en kvinne på stien, smiler hun til deg. Folk husker navnet ditt i Niafourang - Afrikas kanskje minste og mest sjarmerende landsby.

Milelange strender - nesten helt for deg selv

utsikt_strand

Her har du de lange, fine sandstrendene nesten for deg selv. Du kan rusle i egne tanker og samle skjell, gå til nabolandsbyer eller ta på joggeskoene og løpe langs havet. Eller bare ligge og dovne deg og vente på at det blir lunsjtid på TinTing. Stranda og havet kan være et helt dagsprogram, med et hvileskjær på det lokale vertshuset. Om kvelden er det latter og trommer ved bålet, og vil du lære å tromme selv, danse, lage afrikansk mat, flette kurver eller høste ris, så kan du det.

Sol og varme gjør godt for kropp og sinn - varsom Yoga i morgenlyset gjør godt for hele kroppen

yoga_paa_strand_600x300

Om kvelden sovner du til bruset fra havet, om morgenen våkner du av fuglene. Strekker deg i senga, gleder deg til frokost. På vei til morgenyogaen på stranda ser du kanskje apene ved elva før de forsvinner i mangroveskogen, eller du møter en fisker på vei hjem. Etter yogaen kan du ta et morgenbad før du går hjem til en deilig frokost. Nå er du utenfor turistens allfarvei - i et Afrika du aldri vil glemme.

For deg som er lei av de typiske turiststedene

IMG_2860_bal_pa_strand_600

Lav puls i takt med livet på landsbygda, store opplevelser i møtet med mennesker, natur og kultur. Lave skuldre, ro til å være...og likevel et eksotisk eventyr som gir deg masse krefter og glede til å ta med hjem. Maten du får er laget fra bunnen av, det er friskt, ferskt og dyrket lokalt - frukt  og grønt kommer fra vår egen hage og landsbyene rundt, fisken fra havet utenfor eller fra elva og eggene fra våre egne høner. Når du møter en kvinne på stien, smiler hun til deg. Folk husker navnet ditt i Niafourang - Afrikas kanskje minste og mest sjarmerende landsby.

Vennskapsrabatt

Reisens varighet: 5.- 20. januar 2019
Full pensjon og 13 dager med yoga

Inkludert:

Reisen går fra Norge lørdag morgen 5. januar, med kursstart mandag morgen 7. og retur fra Banjul lørdag kveld 19. januar. Ankomst Oslo søndag 20. formiddag.

Yogakurs med to klasser daglig fra 7. til 18. januar. En dag fri.

Privattime avreisedagen og et personlig program

Fly, transport til/fra flyplass, overnatting i Gambia ved ankomst, kurs og opphold (kost og losji) for totalt 21.000 kr.

MELD DEG PÅ HER

[contact-form-7 id="2334" title="Landingside_reserver reise_mobil"]

Inkludert:

Reisen går fra Norge lørdag morgen 5. januar, med kursstart mandag morgen 7. og retur fra Banjul lørdag kveld 19. januar. Ankomst Oslo søndag 20. formiddag.

Yogakurs med to klasser daglig fra 7. til 18. januar. En dag fri.

Privattime avreisedagen og et personlig program

Fly, transport til/fra flyplass, overnatting i Gambia ved ankomst, kurs og opphold (kost og losji) for totalt 21.000 kr.

MELD DEG PÅ HER

[contact-form-7 id="2334" title="Landingside_reserver reise_mobil"]

Gjestehuset TinTing i Niafourang- Casamance Senegal

TinTing Gjestehus ligger i Casamance i Senegal på Afrikas Vestkyst. Senegal har en lang kyst. Regionen Casamance i Sør-Senegal er frodig, vennlig og full av opplevelser. Temperaturen ligger vanligvis mellom 22 og 30  grader om vinteren.

Lisa_rund

Yogainstruktør Lisa Elstad

Dette blir Lisas tredje reise til Senegal som vår yogainstruktør. Hun har mange års erfaring og tilpasser øvelsene til den enkeltes helse og eventuelle plager så alle får utbytte av undervisning. Hun tar kontakt når du er påmeldt for å bli litt kjent med deg: lisa.elstad@gmail.com

Tinting eier Hilde Huus-Hansen

Eier Hilde Huus-Hansen

Hva lurer du på? Hilde Huus-Hansen kan svare deg. Hun har hatt TinTing i snart ti år og legger stor vekt på at du skal få en uforglemmelig ferie. TinTing samarbeid med landsbyen Niafourang og driver så miljøvennlig som mulig. hildehuus@gmail.com