MediYoga Reise – Medisinsk Yoga

MediYoga - Medisinsk Yoga

Januar/februar 2021

Ro i hjertet - ro i sinnet

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 6. desember 2020

Ro i hjertet - ro i sinnet

IMG_3637

På denne reisen vil du få tid til å se innover og bli mer kjent med deg selv, og du får et verktøy du kan bruke i hverdagen  for å  slippe spenninger og oppleve mindre stress i kroppen. Øvelsene  er rolige, myke og kombineres med pusteøvelser og meditasjon, og de har stor påvirkning på kropp og sinn.

Vi ønsker å sette fokus på å være glad i seg selv,  kjenne seg trygg og fornøyd i egen kropp og å leve med mer ro, glede og vitalitet. Det blir belyst  i praksisen og gjennom korte foredrag og samtaler i forbindelse med yogaøktene. Du vil få høre om hvordan øvelsene virker og hvordan du trygt kan fortsette på egenhånd etterpå.

Gong og andre instrumenter er en  del av helhetsopplevelsen i yogatimene. Gongenes vibrasjoner kan oppleves som lydmassasje og dyp avspenning. Klangene balansert med stillhet beriker yogapraksisen.

 

Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik
Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik

Maiken Sneeggen er fysioterapeut, MediYoga-lærer og -terapeut. Hun  er  også profesjonell danser (moderne dans og samtidsdans) og sertifisert gongterapeut utdannet av Mehtab Benton, Tor Arne Håve og Anne Siri Langelandsvik.  Maiken er også  en viktig del av GONG ON THE WAY (TM)  og var nylig leder for ei gruppe gongspillere under Våkenatta i Nidarosdomen.

Maiken er mamma til to gutter på 4 og 8 år, gift og bor i Stjørdal. I 2012 gav daglig MediYoga henne et nytt liv uten spenninger, hvor hun kunne puste skikkelig, kjenne seg harmonisk og tålmodig og ha det godt og en indre ro. Hun har nå undervist MediYoga i 7 år under navnet Dyp Indre Ro.no. Gjennom MediYogaen fattet hun ny interesse for hvordan stemmen, lyd og vibrasjon kan ha en så avspennende og meditativ virkning på oss.

Vi planter trær for å beskytte kysten. Vil du ta ansvar for et nytt tre?

Yogareisen til Sør-Senegal 22. november til 6. desember er utsatt til ca 20. januar 2020. Vi kommer tilbake med datoer, men meld gjerne om du er interessert. Vi må ha  8 deltakere for å gjennomføre reisen.

 

  • Instruktør er Maiken Sneeggen.
  • Pris: Kr. 16.000 for 13 dager med to daglige yogatimer og opphold med full pensjon på det norskeide Gjestehuset TinTing.
  • Prisen inkluderer også: transport til og fra flyplassen i Gambia (ca. halvannen time hver vei) og bistand med visum hvis du kommer med samme fly som minst fire andre deltakere.
    Fly: Fly kommer i tillegg. Vi kommer med anbefaling om flyreisen når flyene går igjen.
    Deltakere: minst 8, maksimalt 14.
  • Påmelding: På denne siden med betaling av depositum på 2500 kr.
  • Frist: Settes seinere.

Dette får du:

  • Halvannen time morgenyoga og ettermiddagsyoga, gongbad minst en gang per dag.
  • Stort hyggelig rom med veranda utenfor deles med en annen deltaker. Hvis ledig kan man få enerom mot et tillegg i prisen.
  • Transport tur/retur flyplassen i Gambia – TinTing og bistand med visum hvis minst fire deltakere kommer med samme fly.
  • Tre økologiske måltider hver dag av råvarer fra egen hage og landsbyene.  Vegetarianere og veganere velkommen!
  • To utflukter og musikkvelder ved bålet.
  • Mulighet til å bidra praktisk eller gi støtte til et prosjekt i landsbyen.
  • Etter kurset får du et program med øvelser spesielt for deg så du kan fortsette med yoga hjemme.

Tidligrabatt: 3000 kr!

Yogareise til Sør-Senegal 22. november til 6. desember, inkludert 2 reisedager.
  • Instruktør er Maiken Sneeggen.
  • Pris: Kr. 16.000 for 13 dager med to daglige yogatimer og opphold med full pensjon på norskeide Gjestehuset TinTing. Inkluderer transport t/r flyplassen og bistand med visum hvis du kommer med samme flight som minst 4 andre deltakere. Vi kommer snart med anbefaling om en bestemt flight.
    Fly: kommer i tillegg.
    Deltakere: minst 8, maksimalt 14.
  • Påmelding: På denne siden med betaling av depositum på 2500 kr.
  • Meld deg på før 1.april og få rabatten på 3000 kr!

Dette får du:
  • Halvannen time morgenyoga og ettermiddagsyoga, gongbad minst en gang per dag.
  • Stort hyggelig rom med veranda utenfor sammen med en annen deltaker. Hvis det er ledig kan man få enerom mot et tillegg i prisen.
  • Transport tur/retur flyplassen – TinTing og bistand med visum, hvis minst fire deltakere kommer med samme fly.
  • Tre økologiske måltider hver dag av råvarer fra egen hage og landsbyene.  Vegetarianere og veganere velkommen!
  • To utflukter, og kvelder ved bålet.
  • Etter kurset får du et program med øvelser spesielt for deg så du kan fortsette med yoga hjemme.

Om instruktøren

Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik
Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik

Maiken Sneeggen er utdannet fysioterapeut, MediYoga-lærer og -terapeut med 950 timer fra MediYoga International. Hun begynte å undervise i 2012. Maiken er  dessuten profesjonell danser (moderne dans og samtidsdans) og sertifisert gongterapeut utdannet av Mehtab Benton, Tor Arne Håve og Anne Siri Langelandsvik. Hun praktiserer som transformativ coach i de tre prinsipper.  Hun er også  en viktig del av GONG ON THE WAY (TM), og spiller ofte gongbad, arrangerer kurs og var nylig leder for ei gruppe på fem gongspillere under Våkenatta i Nidarosdomen.

Maiken er mamma til to gutter på 4 og 8 år, gift og bor i Stjørdal. I 2012 gav daglig MediYoga henne et nytt liv uten spenninger, hvor hun kunne puste skikkelig, kjenne seg harmonisk og tålmodig og ha det godt og en indre ro. Hun har nå undervist MediYoga i 7 år under navnet Dyp Indre Ro.no. Gjennom MediYogaen fattet hun ny interesse for hvordan stemmen, lyd og vibrasjon kan ha en så avspennende og meditativ virkning på oss. De siste årene har hun benyttet Gong til avspenningen i timene, og hun spiller GongBad.

Maiken er også utdannet danser og fysioterapeut.