MediYoga Reise – Medisinsk Yoga

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

mediyoga_behandling_crop

På denne reisen vil du få tid til å se innover i deg selv og få et verktøy som du kan benytte i hverdagen din for å endre pustemønsteret ditt, slippe spenninger og oppleve mindre stress i kroppen. Øvelsene som er rolige, myke og kombineres med pusteøvelser og meditasjon har stor påvirkning på kropp og sinn.

Alle vil ha stor glede av medisinsk yoga.

Vi ønsker å sette fokus på å være glad i seg selv, bli mer kjent med seg selv, kjenne seg trygg og fornøyd i egen kropp og å leve med mer ro, glede og vitalitet. Det vil belyses i praksisen og gjennom korte foredrag og samtaler i forbindelse med yogaøktene. Du vil få høre om hvordan øvelsene virker og hvordan du trygt kan fortsette på egenhånd etterpå.

Gong og andre instrumenter vil være med som en del av helhetsopplevelsen i yogatimene. Gongenes vibrasjoner kan oppleves som lydmassasje og dyp avspenning. Klangene balansert med stillhet beriker yogapraksisen.

Programmet tilpasses til gruppen og deltagerne, og vi er sikker på at både yogaen og opplevelsene på og i nærheten av gjestehuset vil stimulere til en indre reise og endring som vi står sammen i. For ikke å glemme at vi skal ha det hyggelig sammen og la nysgjerrigheten lede oss på veien.

Tinting utsikt på strand

Om instruktøren

Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik
Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik

Maiken Sneeggen er utdannet fysioterapeut, MediYoga-lærer og -terapeut med 950 timer fra MediYoga International. Hun begynte å undervise i 2012. Maiken er  dessuten profesjonell danser (moderne dans og samtidsdans) og sertifisert gongterapeut utdannet av Mehtab Benton, Tor Arne Håve og Anne Siri Langelandsvik. Hun praktiserer som transformativ coach i de tre prinsipper.  Hun er også  en viktig del av GONG ON THE WAY (TM), og spiller ofte gongbad, arrangerer kurs og var nylig leder for ei gruppe på fem gongspillere under Våkenatta i Nidarosdomen.

Maiken er mamma til to gutter på 4 og 8 år, gift og bor i Stjørdal. I 2012 gav daglig MediYoga henne et nytt liv uten spenninger, hvor hun kunne puste skikkelig, kjenne seg harmonisk og tålmodig og ha det godt og en indre ro. Hun har nå undervist MediYoga i 7 år under navnet Dyp Indre Ro.no. Gjennom MediYogaen fattet hun ny interesse for hvordan stemmen, lyd og vibrasjon kan ha en så avspennende og meditativ virkning på oss. De siste årene har hun benyttet Gong til avspenningen i timene, og hun spiller GongBad.

Maiken er også utdannet danser og fysioterapeut.

OBS! Denne reisen har få plasser igjen!

4

Plasser igjen

  • Avreise fra Gardermoen tidlig fredag morgen 22. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Minst ti, maks tolv deltakere.
  • Instruktør: Maiken Sneeggen
  • Pris: 20.500,-
  • Påmelding senest 10. oktober.
  • Depositum på kr. 2000 ved påmelding.

Dette inngår i prisen på mediyoga-reisen:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia.
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.