MediYoga Reise – Medisinsk Yoga

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

mediyoga_behandling_crop

På denne reisen gjør vi et dypdykk i energisystemet ditt. Du vil få tid til å fokusere innover, bli kjent med sansene dine og få et verktøy du kan benytte i hverdagen for å kunne endre pustemønster, senke skuldrene og oppleve dagen med mindre negativt stress i kroppen.

Øvelsene er rolige, myke og kombineres med pusteøvelser og meditasjon og har stor påvirkning på kropp og sinn. Alle vil ha stor glede av medisinsk yoga, som hjelper deg til større bevissthet, ro og harmoni i hverdagen.

Studier har vist at medisinsk yoga kan redusere faren for hjerteinfarkt. Har du høyt blodtrykk kan yogaen avsløre årsaken og dermed gi deg mulighet til å gjøre noe for å redusere blodtrykket.

For å bli mediyogainstruktør kreves det grunnleggende medisinsk kompetanse.

Tinting utsikt på strand

Om instruktøren

Mona Nygaard

Mona er utdannet fysioterapeut, akupunktør og mediyogaterapeut/lærer. Hun har i flere år arrangert Mediyoga-helger og ukentlige grupper med fokus på pust og chakrasystemet. Hun er opptatt av å se mennesket som en helhet fysisk, mentalt og emosjonelt gjennom østlig filosofi og medisin, med god forankring i vestlig medisin. www.monany.no

Dette inngår i prisen på mediyoga-reisen:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.

OBS! Denne reisen har få plasser igjen!

6

Plasser igjen

  • Avreise fra Gardermoen fredag morgen 22. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Minst ti, maks tolv deltakere.
  • Instruktør: Mona Nygaard
  • Pris: 20.500,-
  • Påmelding innen 12. august.
  • Depositum på kr 2000 ved påmelding.