MediYoga Reise – Medisinsk Yoga

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

MediYoga - Medisinsk Yoga

22. november - 3. desember 2019

Ro i hjertet - ro i sinnet

hengekoye

På denne reisen vil du få tid til å se innover og bli mer kjent med deg selv, og du får et verktøy du kan bruke i hverdagen  for å  slippe spenninger og oppleve mindre stress i kroppen. Øvelsene  er rolige, myke og kombineres med pusteøvelser og meditasjon, og de har stor påvirkning på kropp og sinn.

Vi ønsker å sette fokus på å være glad i seg selv,  kjenne seg trygg og fornøyd i egen kropp og å leve med mer ro, glede og vitalitet. Det blir belyst  i praksisen og gjennom korte foredrag og samtaler i forbindelse med yogaøktene. Du vil få høre om hvordan øvelsene virker og hvordan du trygt kan fortsette på egenhånd etterpå.

Gong og andre instrumenter er en  del av helhetsopplevelsen i yogatimene. Gongenes vibrasjoner kan oppleves som lydmassasje og dyp avspenning. Klangene balansert med stillhet beriker yogapraksisen.

 

Tinting utsikt på strand

Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik
Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik

Maiken Sneeggen er fysioterapeut, MediYoga-lærer og -terapeut. Hun  er  også profesjonell danser (moderne dans og samtidsdans) og sertifisert gongterapeut utdannet av Mehtab Benton, Tor Arne Håve og Anne Siri Langelandsvik.  Maiken er også  en viktig del av GONG ON THE WAY (TM)  og var nylig leder for ei gruppe gongspillere under Våkenatta i Nidarosdomen.

Maiken er mamma til to gutter på 4 og 8 år, gift og bor i Stjørdal. I 2012 gav daglig MediYoga henne et nytt liv uten spenninger, hvor hun kunne puste skikkelig, kjenne seg harmonisk og tålmodig og ha det godt og en indre ro. Hun har nå undervist MediYoga i 7 år under navnet Dyp Indre Ro.no. Gjennom MediYogaen fattet hun ny interesse for hvordan stemmen, lyd og vibrasjon kan ha en så avspennende og meditativ virkning på oss.

To plasser igjen!

  • Avreise fra Gardermoen tidlig fredag morgen 22. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Pris: 20.500,- 
  • Påmelding: Vi tøyer fristen til 18.  oktober.
  • Instruktør: Maiken Sneeggen

Dette får du:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia.
  • Overnatting i Gambia dersom flyet lander seint, frokost, transport til Senegal og  TinTing neste morgen og retur til flyplassen ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre økologiske måltider daglig av lokale råvarer. Vegetarianere og veganere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter inkludert.
  • Bålkvelder med lokale musikere.
  • Du får et personlig program med øvelser spesielt for deg så du kan fortsette med yoga hjemme.
  • Se mer på Facebook:  Yogareiser til TinTing.

To plasser igjen!

  • Avreise fra Gardermoen tidlig fredag morgen 22. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Minst ti, maks tolv deltakere.
  • Instruktør: Maiken Sneeggen
  • Pris: 20.500,-
  • Påmelding senest 10. oktober.
  • Depositum på kr. 2000 ved påmelding.

Dette inngår i prisen på mediyoga-reisen:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia.
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.

Om instruktøren

Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik
Maiken Sneeggen. Foto: Marianne Hestvik

Maiken Sneeggen er utdannet fysioterapeut, MediYoga-lærer og -terapeut med 950 timer fra MediYoga International. Hun begynte å undervise i 2012. Maiken er  dessuten profesjonell danser (moderne dans og samtidsdans) og sertifisert gongterapeut utdannet av Mehtab Benton, Tor Arne Håve og Anne Siri Langelandsvik. Hun praktiserer som transformativ coach i de tre prinsipper.  Hun er også  en viktig del av GONG ON THE WAY (TM), og spiller ofte gongbad, arrangerer kurs og var nylig leder for ei gruppe på fem gongspillere under Våkenatta i Nidarosdomen.

Maiken er mamma til to gutter på 4 og 8 år, gift og bor i Stjørdal. I 2012 gav daglig MediYoga henne et nytt liv uten spenninger, hvor hun kunne puste skikkelig, kjenne seg harmonisk og tålmodig og ha det godt og en indre ro. Hun har nå undervist MediYoga i 7 år under navnet Dyp Indre Ro.no. Gjennom MediYogaen fattet hun ny interesse for hvordan stemmen, lyd og vibrasjon kan ha en så avspennende og meditativ virkning på oss. De siste årene har hun benyttet Gong til avspenningen i timene, og hun spiller GongBad.

Maiken er også utdannet danser og fysioterapeut.