Yoga

Adinkra symbol

Yoga ved havet

Finn ro i kropp og sinn

Vi har to retreater på TinTing til høsten: ashtangayoga fra 10. til 23. november og  medisinsk yoga 23. november til 3. desember.  Fly og full pensjon er inkludert. Vil du være med på begge kurs får du 5000 kr. i rabatt.

Yoga gir deg ro og nye krefter –  og TinTing gir store opplevelser i møte med mennesker, natur og kultur og lav puls i takt med livet på landsbygda. I tillegg bor du ved noen av verdens beste strender. 

Ashtangayoga

10. til 23. november 2019

Kurset passer for alle
  • Avreise fra Gardermoen søndag ettermiddag 10. november.
  • Tilbake i Oslo lørdag 23.11.
  • 6-12-deltakere, basert på at to deler rom. Enerom mulig hvis tilgjengelig.
  • Instruktør: Lilla Grønås-Farkas fra Yogafellesskapet Asker.       
  • Pris kr. 19275.-
  • Påmelding innen 1. september til hildehuus@gmail.com eller på denne siden.
  • Depositum på kr. 2000 ved påmelding.

Vi gleder oss til å ta imot nye yogagjester! Utenom yogaklassene morgen og kveld kan du velge mellom mange aktiviteter – se under fanen Opplevelser. Følg også  «Yogareise til TinTing i Senegal» på Facebook.

Dette inngår i prisen på ashtangayoga-kurset:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  •  Transport til TinTing og retur ved avreise
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom. Enerom mulig hvis tilgjengelig
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere er velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag
  • En dag fri
  • To utflukter

Om Instruktøren

11225376_1077913578887758_3941842874280841605_o

Lilla Grønås-Farkas

Lilla tok sin lærerutdannelse i ashtanga på HIYOGA i Oslo i 2015, og hun har undervist siden.

-Ashtanga er for meg et hjem: et trygt sted å være, hvor jeg kan slappe helt av og ta imot hva som helst som måtte dukke opp på matten den dagen. Det forundrer meg den dag i dag hvordan systemet er bygd opp, måten stillingene følger etter hverandre for en grunn – og ikke minst hvordan praksisen påvirker absolutt alt annet i livet mitt, sier hun.

Det er også en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, fleksibilitet, styrke, energi og et rolig sinn. Ashtanga krever en disiplinert tilnærming og har en stegvis oppbygning. Stillingene utføres i en bestemt rekkefølge, av terapeutiske hensyn.

Det er også en meditativ praksis som bidrar til å trene opp konsentrasjonen.

Medisinsk yoga

23. november - 3. desember 2019

Kurset passer for alle
  • Avreise fra Gardermoen lørdag morgen 23. november. Tilbake i Oslo tirsdag ettermiddag 3. desember.
  • Minst åtte, maksimalt tolv deltakere.
  • Instruktør: Mona Nygaard
  • Pris: 20.500,-
  • Påmelding innen 12. august til hildehuus@gmail.com eller på denne siden.
  • Depositum på kr 2000 ved påmelding.

Vi gleder oss til nye yogaretreats på TinTing. Vi har plass til tolv deltakere. Utenom yogaklassene morgen og kveld kan du velge mellom mange aktiviteter  – se mer under Opplevelser. Følg også « Yogareise til TinTing» på Facebook.

Dette inngår i prisen på mediyoga-reisen:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom (enkeltrom mulig hvis tilgjengelig).
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter.
  • Du får et personlig program med anbefalte øvelser så du kan fortsette med yoga hjemme.

Om Instruktøren

Mona Nygaard

Mona Nygaard

På denne reisen gjør vi et dypdykk i energisystemet ditt. Du vil få tid til å fokusere innover, bli kjent med sansene dine og få et verktøy du kan benytte i hverdagen for å kunne endre pustemønster, senke skuldrene og oppleve dagen med mindre negativt stress i kroppen.

Mediyoga er en yogaform som passer for alle uansett alder og funksjon. Øvelsene er tilpasset, slik at alle kan delta. Avspenning og meditasjon hører med i øktene. Det vil være 16 yogaøkter på reisen.

Mona er utdannet fysioterapeut, akupunktør og mediyogaterapeut/lærer. Hun har i flere år arrangert Mediyoga-helger og ukentlige grupper med fokus på pust og chakrasystemet. Hun er opptatt av å se mennesket som en helhet fysisk, mentalt og emosjonelt gjennom østlig filosofi og medisin, med god forankring i vestlig medisin. www.monany.no