Yoga

Yoga ved havet

Yogaferien  på TinTing gir deg mer enn ro og nye krefter gjennom avslappende yogaøvelser. Lav puls i takt med livet på landsbygda og store opplevelser i møte med mennesker, natur og kultur. 

Fakta om yogareisen
Kurset passer for alle

Datoer: Avreise fra Norge 5. januar 2019. Tilbake i Oslo 20.1. Gruppe: 6 til 12  deltakere. Basert på at to deler rom Kursleder: Lisa Elstad Sted: Gjestehuset TinTing, Casamance, Senegal Pris: 21.000 kroner for kurs, fly, full pensjon -3 måltider daglig – og to utflukter.

Vi gleder oss til nok et fint yogakurs på TinTing i januar. Vi har plass til tolv, og det er bare å gripe sjansen og melde seg på.  Utenom klassene morgen og kveld kan du velge og vrake i ferieopplevelser – se mer under opplevelser.

Dette inngår i prisen:

  • Fly tur/retur Gardermoen  – Banjul, Gambia
  • Overnatting i Gambia, frokost, transport til TinTing neste morgen og retur ved avreise.
  • Full pensjon på TinTing i stort, hyggelig rom. Basert på at to deler rom.
  • Tre måltider daglig av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag, en dag fri.
  • To utflukter inkludert.
  • Privattime siste dag, med anbefalt program hvis du vil fortsette med yoga hjemme.

Instruktøren

Instruktøren

Lisa_rund

Lisa er sertifisert yogainstruktør via YogaWorks fra Balance Studio i Oslo. Hun kontakter deltakerne før kurset og  tilpasser øvelsene etter hver enkelts erfaring, så alle, uavhengig av helse og eventuelle plager, får utbytte av kurset. Morgenklassen er ofte på stranda, om ettermiddagen tar vi en roligere økt på verandaen.  Siste dag får du en privattime og et personlig program for hvordan du kan fortsette med øvelser hjemme.

Reserver plass her

  • Flyreise t/r Banjul, transport til TinTing.
  • Full pensjon på TinTing i stort, hyggelig rom.
  • Tre solide måltider per dag, av lokale råvarer, økologisk dyrket. Vegetarianere velkommen!
  • Morgenyoga og ettermiddagsyoga hver dag.
  • To utflukter- til Abéné og Kafountine.

Har du allergier, tåler du all mat eller andre ting vi burde vite for å gjøre ditt opphold så bra som mulig?